Indivíduos que tendem a fazer mais barulho durante a prática sexual, têm mais prazer. Gemer e falar durante o ato são bons indicativos do que se gosta e do que se quer. Por outro lado, é uma das principais causas de maior excitação no parceiro. É através da comunicação que se constroem relações mais fortes, felizes, prazerosas e duradouras.
Por consequência, aumenta também a frequência de actividades masturbatórias, que se por um lado têm aspectos positivos, também podem gerar ainda mais insatisfação. Para quem sofre de insónia, o orgasmo pode ajudar a ter uma boa noite de sono. Ainda que não se possa generalizar a todas as pessoas, adverte a sexóloga Joana Almeida. “Juntos, procurem o estímulo e a fantasia certos e na fase certa da relação, de forma a que sirva como aumento da cumplicidade”, sugere Rui Soares. ► Para a sexóloga Joana Almeida, comunicar e compreender são muito importantes na intimidade. Até para saber quais os estímulos que mais intensificam o prazer, sugere, por seu lado, Vânia Beliz.
Mantenha a prevenção habitual e não se preocupe — pelo contrário, aproveite, essa mesma testosterona garante mais disposição ao parceiro. As relações sexuais de manhã tendem a ser mais curtas porque há menos tempo. "Eu recomendo que, se for para entrar na rotina do casal, ponha o despertador a tocar alguns minutos antes", aconselha Susana, ao reforçar que esses minutos sejam exclusivamente para o envolvimento do casal. "Quando há uma excitação, a ocitocina do corpo aumenta e a ocitocina é uma hormona que faz bem a tudo e mais alguma coisa", lembra a neuropsicóloga. As mulheres libertam-na mais com a paixão e nem tanto com a relação sexual.
Como Melhorar A Atividade Sexual Em Tempos De Confinamento
Segundo Pedro Vendeira, presidente da Sociedade Portuguesa de Andrologia, Medicina Sexual e Reprodução, “estudos recentes sugerem possíveis benefícios da atividade sexual para a saúde”. “A estimulação e subsequente atividade sexual satisfatória parecem aumentar os níveis de testosterona nos homens”, diz, notando que esse “aumento tem vários efeitos promotores de melhor saúde global”. Pedro Vendeira ressalva, contudo, que “os efeitos na mulher não foram ainda concretamente estudados”.
É ela que aponta o dedo na direção de quem não mete o desejo pessoal acima das necessidades do outro. A psicóloga e coacher sexual chama a atenção para uma realidade que, muitas vezes, acontece de forma inconsciente e em casais mais estáveis. Regra geral, diz, as pessoas tendem a fazer sexo porque acreditam que têm de o fazer, seja porque existe o receio de não estar à altura do parceiro, seja numa tentativa de conservar a relação. “Esta forma de pensar corre na cabeça de toda a gente, pelo que o ideal é perguntarmos a nós próprios o que queremos para que a outra pessoa também esteja em harmonia connosco”, argumenta.
“A atividade sexual de menor risco durante a pandemia envolve você mesmo, sozinho”, esclareceu a diretora do Departamento de Saúde Pública do Canadá, Theresa Tam, sublinhando que, desta forma, é possível saciar o desejo sexual sem estar em contacto com outras pessoas. Se, em Portugal, as dicas sobre como ultrapassar o desejo sexual em tempos de pandemia são bem-vindas, no estrangeiro há indicações para casais que têm feito correr muita tinta. No Canadá, por exemplo, foi http://csspress.com/uncategorized/esclerose-multipla-e-disfuncao-eretil/ recomendado pelo Departamento de Saúde Pública que os casais que vivem na mesma casa evitem beijar-se e usem máscara durante as relações sexuais para evitar o contágio. Já aqueles que não coabitam devem não apenas “deixar de beijar-se” como “evitar contacto face a face ou proximidade, e ponderar usar uma máscara que cubra o nariz e a boca”. Com tamanha preocupação com a saúde mental, vale a pena lembrar que experimentar o prazer próprio faz parte de cuidar de si mesma.
Preservação Da Libido
Então decidimos oferecer aqui algumas dicas valiosas para que possa cumprir o objectivo. Tendo em conta as desigualdades e grandes assimetrias que persistem, a promoção da igualdade passa, um pouco por todo o mundo, pelo empoderamento das mulheres e pela melhoria da sua saúde sexual e reprodutiva, nomeadamente o acesso a planeamento familiar efetivo. Noutro nível de decisão, https://www.poupafarma.pt/ a introdução da perspetiva de género nas políticas é uma das ferramentas fundamentais de combate às desigualdades. Todos os exercícios físicos que trabalhem o sistema cardiovascular, como por exemplo a aeróbica, estimulam a circulação do sangue no corpo, incluindo na zona genital. “Quanto melhor for a circulação do sangue no corpo, melhor a excitação sexual“, explica.
Para o sexólogo Rui Soares, “há um benefício associado ao esforço cardíaco mantido e à variação da tensão arterial”. Também pode trazer benefícios ao nível da dor e prevenir problemas cardíacos “por libertação de neuromediadores endógenos com ação analgésica”, https://www.farmaciavitoria.pt/ elucida Pedro Vendeira. Vânia Beliz reforça, por sua vez, que “se um homem aos 90 anos tem sexo, logo é um indicador de saúde”. Também o é “quando o homem acorda de manhã com ereção matinal, o que tem que ver com a questão de testosterona”.
- “As experiências sexuais são resultado da interacção complexa de estímulos físicos, visuais, auditivos e psicológicos que não requerem, necessariamente, contacto físico”, pode ler-se no documento.
- "Ele está acima do normal quando nós acordamos, o que faz com que a mulher possa ter um maior prazer sexual", afirma a sexóloga clínica.
- Este estudo sugere que grande quantidade de exercícios de aeróbica melhora significativamente a performance sexual, a resistência e o desejo nas mulheres e homens ativos.
- Uma libido persistentemente baixa pode causar sofrimento a um casal.
É também relevante a conjugação da anterior com a musculação uma vez que proporciona um corpo esteticamente bonito, fortalece o core e tonifica a área perianal (vagina, pénis, ânus e períneo, que é o espaço entre o ânus e o órgão sexual), as coxas e os glúteos. Também quando a pessoa perde a sua parceira pode cair num período de inatividade sexual pelo que, se algum tempo depois inicia uma relação com outra, poderá ter maiores dificuldades no sexo, sobretudo por disfunções eréteis, no caso do homem. Alguns sexólogos recomendam não deixar de se masturbar durante este período de solidão, já que fazê-lo pode contribuir para manter os mecanismos fisiológicos sexuais em atividade relativa. "Deveríamos ter mais relações sexuais de manhã e não de noite, só que culturalmente fazêmo-lo à noite, porque nos é instituído que é assim", conta Susana.
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A escritora britânica acredita que há três palavras simples e que vão ajudar muito. Para fazer a pesquisa e escrever o livro, a mulher participou na primeira conferência internacional sobre afago do clitóris, descrevendo como os casais podem "manter a chama acesa", de acordo com o Daily Mail. Um estudo feito em 2017 revelou algumas técnicas para não perder o interesse e desejo sexual pelo seu/sua parceiro. https://www.remedioz.com/ A pesquisa, transformada em livro, avança que as mulheres são as primeiras a perder o interesse e desejo sexual, contrariamente aos homens. Consciente de como a pandemia de covid-19 tem impacto nas relações amorosas e na vida sexual, a Ordem dos Psicólogos Portugueses publicou, esta semana, um documento com algumas recomendações — tanto para quem está numa relação, como para quem se encontra solteiro.
Existe uma relação direta entre a saúde da mulher, o seu empoderamento, o nível de educação e as condições de vida da sua família. Segundo um relatório feito pela revista americana Jama Network Open, entre 2000 e 2018 quase um em cada três jovens norte-americanos, com idades entre 18 e 24 anos, não relatou atividade sexual no ano anterior. No estado do Massachusetts, a atividade sexual através de plataformas digitais, tais como o telemóvel ou videochamada, é também recomendada. De acordo com os médicos locais, as atividades sexuais através de vias digitais equilibram as necessidades humanas de intimidade com a segurança pessoal. Já imaginou a possibilidade de melhorar consideravelmente a sua vida sexual em apenas 24 horas? O site especializado em assuntos de saúde e bem-estar The Healthy fez uma lista de 20 dicas para melhorar o sexo em apenas 24 horas.
O sexo também pode ser um indicador de que “se está bem com o corpo e que se usufrui do prazer que dá”, acrescenta Vânia Beliz. Como Luísa, que gosta da imagem sensual que transmite a ela própria e aos outros, melhorando a sua autoestima. Ou Maria, que acredita que “a mulher se deve sentir confortável com o seu corpo, sem se preocupar se tem seios descaídos, estrias ou https://cginsuranceagency.com/2021/05/06/o-que-pensam-os-homens-com-disfuncao-eretil/ celulite para vivenciar os momentos íntimos com qualidade”. Na Grécia Antiga, Hipócrates acreditava que as práticas sexuais durante a gravidez podiam provocar um aborto. Ficou provado mais tarde que o sexo e o orgasmo não são culpados por partos prematuros ou abortos, nem prejudicam o feto, já que ele está bem protegido pelo líquido amniótico e envolvido pela placenta.
Como esta pode ser uma nova posição para ti e para o teu parceiro, podes querer um pouco mais de segurança, sem comprometer a sensação. Os preservativos Durex Invisible Extra Sensitivo foram concebidos para maximizar a sensibilidade, enquanto fornecem um alto nível de segurança e proteção. Por último, Isabel revela que é necessário aprender o que fazer relativamente ao clitóris (parte fundamental do prazer feminino e que os homens devem apostar para alcançar um nível de excitação da parceira superior.